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残阳如血，将原野染成赤金。
犒赏与比试持续了整整一日，至申时末，三百武修郎终于全部选出。
仪典结束，锺武的龙辇率先回城。
军队和百姓们陆续回城。
......
落云城内，校场四周点燃着火把，将整座校场照得亮如白昼。
新立的高台前，三百三十一人肃立如林。
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其中三十一名兵修自动获封武修郎衔，另有三百名普通士卒经过层层比试，搏得此位。
宋岳，庄河等人皆在队列中。
锺武已经换下龙袍，穿回白水法袍，来到高台之上。
他目光如炬，逐一扫过台下每一张面孔。
「今日之后，尔等皆为武修郎，朕会每日指点你们习武。」
这话让三百多人的目光都变得火热。
「此前朕传『破晓式』，乃沙场搏杀之术，是打法。」
「然养兵千日，用兵一时。真正的强军，须得会『养』——养体魄，养精气神。」
「今日，朕传你们一套桩功，是养，练合一」
锺武一边说，一边开始演示。
他双足分开，与肩同宽，足尖微内扣，如老根扎地：
「此桩名为天地桩，乃朕观朝阳东升，观夕阳沉降所得。」
「山有根，水有源，人立天地间，亦需立住那一口『中定之气』。」
说话间，他已摆开架势——
膝微屈，胯下沉，脊如弓弦微微反张，双臂环抱于胸前，似揽虚球，又似撑天地。五指自然舒张，指尖遥相对，掌心空涵，如捧清泉。
姿势看似简单，却透着一股难以言喻的圆融之意。
锺武声音转沉，如诵古经：
「桩分九式，今先传第一式『抱元守一』。」
「足下生根，涌泉贴地，似山根扎入大地。头顶虚领，百会朝天，如峰尖接引天光。」
他缓缓调整呼吸，众人只见他胸腹随之起伏，身上法袍如微风吹拂，出现层层褶皱。
「呼吸法门，随桩而动。」
锺武闭目凝神，声音却字字清晰，「吸气时，意想地气自涌泉涌入，沿腿而上，过腰胯，穿脊骨......至头顶百会；呼气时，天光自百会灌入，顺任脉下行，归入丹田，周而复始......」
「桩功之要，不在形似，而在神合。」
锺武睁开眼，眸中清光湛然，「练时需松而不懈，紧而不僵——松的是皮肉关节，紧的是那一口『中定之气』。」
他保持桩姿，继续道：
「此桩看似静立不动，实则暗运周身。足趾抓地，踝膝相合，胯如磨盘微转，腰似龙蛇拧绞，肩背如弓张弦蓄，指掌如莲开合......全身二百零六块骨头，六百三十九处肌肉，皆需参与其中。」
「练至深处，可同时锻炼全身各处细微筋肉——那些寻常武技练不到的『死角』，此桩皆可触及。」
韩斗在侧，闻言心头一动。
他是天人境兵修，自然知晓人体奥秘。军中武技大多只练双臂，双腿丶肩背丶腰腹等部位，以求爆发力，鲜少顾及其余部位。
但锺武传授的武功，从『破晓式』，到八段锦，再到如今的天地桩，反而更注重身体很多不起眼的部位。
而这些小肌群，恰是身体控制力，协调性丶耐力之本！
「此桩可与八段锦同练。八段锦活络气血，天地桩定元固本，强筋健骨。二者相辅相成，方是养身正道。你们以后可以每天清晨与傍晚，日出与日落时各练半个时辰的天地桩。其余时间任选一个时辰习练八段锦。」
锺武最后说道。
这套天地桩功同样是他集百家之长所创，是真正用来夯实根基，强壮体魄的功夫。
若能将天地桩的九式桩功全部练至大成，贯通一气，就能练气大成，且练筋丶练骨与练皮皆是小成，拥有武道登高的可能！
不过贪多嚼不烂，目前锺武只打算传授天地桩的第一式，等众人初步掌握后，他才会慢慢将后面八式传授给众人。
接下来他走下高台，走入人群中亲自动手指导。
这才是最重要的一环，也是成为武修郎最大的好处。
若没有锺武这等武学大宗师亲自指点，手把手教学，旁人哪怕对着最详细的秘籍，想要将天地桩入门也几乎不可能。
甚至会练出岔子，伤了自身！
所以锺武在传授天地桩之前就叮嘱过在场的武修郎们，今日传授的东西和『破晓式』，八段锦不同，属于机密，不可外传。
能被选拔为武修郎，在武功上的根骨悟性都属上乘。
一个时辰过去，众人渐入其境。
校场上再无杂声，唯有三百余人沉稳的呼吸声起伏交织。
锺武重返高台，静观片刻，微微颔首。
「今日最后，朕传尔等【缠龙惊弦】。」
校场上再无杂声，唯有三百余人沉稳的呼吸声起伏交织。
锺武重返高台，静观片刻，微微颔首。
「今日最后，朕传尔等【缠龙惊弦】。」
四字一出，兵修行列中不少人眼神一亮。
罗千帆更是下意识握紧双拳——他凭此功练筋大成，深知其中妙处！
锺武一招手，韩斗亲自抬上一张牛角巨弓。
他扎下马步，左手握弓臂，右手拉空弦，缓缓开弓。
「所谓缠龙，是缠缚周身大筋，如龙缠柱；所谓惊弦，是劲发刹那，如弦崩雷动！」
锺武声如金铁交击：
「练时需慢，慢至一息一动，细细体会每一条筋的拉伸丶绞扭丶蓄力；用时需快，快如电光石火，筋弦震颤，力贯指尖！」
话音落，他陡然松手——
嘣！
弓弦回弹，炸响如霹雳！
几乎同时，他全身各处传出数十声细密脆响，那是大筋瞬间放松归位之音，如一连串玉珠落盘！
接下来锺武再次走入人群中，这一次还有三十多名兵修和他一起去指点其余武修郎。
锺武之所以选择传授【缠龙惊弦】，是因为弓术在军中很有用处，在场很多人也都有弓术的基础。
凭此法，配合天地桩和八段锦，在场的武修郎们有机会率先练筋大成，成为一练拳师！
至于练皮，练骨，都需要配合药浴；练气大成难度最大，更需悟性。
相比之下，让武修郎们先练筋大成，难度最低。
等传授完【缠龙惊弦】，已是深夜。
锺武让众人散去，校场上最后只剩他一人。
他仰头，望向夜空初现的星辰。
今日传下的不止是几门功夫，更是武国强军之道的根基！
种子已经种下，静待发芽。
......