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三声铜锣响彻，锻体课正式开始。
打坐的弟子们也纷纷睁开眼，气收丹田。
所有人一排排站好后，男老师慵懒地抬了抬手：“那个云什么棠，你站最后一排去。”
“我来看看哪名弟子敢回头看她，看热闹还是看脸啊？”
“这种心术不正又虚荣的人，所有弟子都得好好提防、远离，老师吃过的饭比你们吃过的盐都多，说的话都是活了两三百年的人生经验，可得好好记住了！”
云渺棠：真是无了个大语了，怎么修仙界也有这种讨人厌的玩意儿？
她懒得反驳，反正只是上课而已，她也确实想要好好锻体，原主这副身体底子实在太差了。
“上课还背个狗，显得你多贤惠是吧？”
男老师缓慢地踱步点名，经过云渺棠时脚步却是一顿，盯着她胸前的背篼很是不满：
“喜欢相夫教子就赶紧滚回去，别来修仙了。”
不是？
到底谁说喜欢相夫教子了？
背着自己的灵宠来上课，怎么就是喜欢相夫教子了？
“生怕别人不知道你是天霞宗唯一一名御兽师？”
“哦，也是，听说连菡萏峰的峰主都亲自找你，说与你有事相商，你现在定是得好好显摆一番的。”
云渺棠瞥了眼灵香落下的香灰：“老师，你能上课了吗，耽误得够久了。”
“你多说一句和课堂无关的话题，就多耽误半盏茶的教学时间，我们这里一百号弟子，没人都被你耽误了半盏茶，那就是多少个半盏茶了？”
“生命有限，时光短暂，我们要在有限的时间内，让生命焕发不一样的光彩，修仙是与天争，与时间赶，老师，你耽误我们璀璨的生命了，知道吗？”
学霸脑子转得就是快。
你道德上谴责我，那我就道德上绑架你。
“好好好。”男老师疑似气笑了，留下一个狰狞的笑容，便转身走向了第一排，“这么喜欢修练是吧？”
“今天锻体课的内容是，抗击打训练。”
说完最后五个字时，男老师可以停顿了良久，两双眼都在大量云渺棠脸上的表情。
见她没什么太大反映，他做完自我介绍，就慵雅一笑，声音轻懒：“来，云渺棠，你到前面来配合老师给弟子们做个示范。”
云渺棠眼神一顿，只用一秒就想明白了这老师想干嘛。
借上课的由头，顺理成章地揍自己。
“抗击打训练不先教怎么抗，直接上来就打，那不是教学，是单方面挨揍。”
“天霞宗是让你教弟子如何用肉身当沙包……”
还是如何成为一个合格的麦当劳？
后面这句云渺棠当然没说，说了那个傻子老师也听不懂。
男老师听见云渺棠瞬间点破自己的心思，伪装的笑容出现了一丝皴裂。
“李老师，在天霞宗殴打学生可是触犯宗规的。”
闻言，李建在心里发出一道重重的冷哼，这个他当然知道！
天霞宗是唯一一个不允许压榨、殴打学生的宗门。
它不管你在宗门外有多么蛮不讲理、多爱杀人越货、同僚间斗得有多么你死我活。
但，进入了天霞宗，就必须明确一个宗旨：
大家都是自己人。
关起门来不准吵架，因为天霞宗全体的矛头必须一致对外。
为了阖宗上下的人，都拥护此观点，天霞宗的宗规律法制定得可谓极度详细，照顾到了不同群体的方方面面。
其中就包括了身为学生的弟子们。
其他宗门，师长的权威胜过一切，罚弟子下跪、甩弟子耳光，都是对他们的谆谆教诲。
弟子不但不能反抗，还得谢谢师长。
“你也是赶上好时候了，放在一两千年前，我就是把你打死，天霞宗也不会放一个屁。”
可惜现在不是以前那种落后的时侯了。
云渺棠默默在心里翻了个白眼，放在一两千年前，李建说不定当弟子的时侯就被打死了，根本当不了锻体课的老师呢。
人总喜欢代入某个时间里掌权者的视角，殊不知自己若真出生于那个年代，大概率是那占比高达八成的遭受打压的失权者之一。
不过，云渺棠懒得和李建这种胸无点墨的傻子争辩，索性一只耳朵不进，一只耳朵不用出了。
“抗击打首先要看灵根差异和修为强弱，土、金灵根，天然就拥有更强的抗击打能力，筑基天然就比练气期抗揍。”
“其次，是抱元守一，你的气不能散，要集中于丹田和心脉，如此减小五脏六腑受到的伤害。”
“再之后，就是肉身力量，肌肉、徒手握力、抓力、负重等等。”
“最后就是技巧，卸力走位，有的攻击不用正面迎接，在接触瞬间扭动身体，不仅可以将力道泄道一边，更可以调整身位和重心，以便发起出其不意的攻击。”
云渺棠听得连连点头，李建品德和脑子不怎么样，教东西倒是不错。
条理清晰，通俗易懂，也不藏着掖着。
之后，李建又从头到尾地示范了一遍：“云渺棠，你上来做示范吧！”
啊？
就教一遍，自己哪里会什么抱元守一啊！
“怎么，教也教了，让你上来给弟子们做个示范都不肯，非要耽误大家时间？”
云渺棠咬咬牙，无奈走到了最前方。
李建是金丹大圆满，她再怎么抱元守一，也会被他一拳攮死。
“总不能只有我一个人示范，被打的弟子有了，那打人的弟子也得选一个吧？”
总之，云渺棠绝不会让李建一拳砸在自己身上，她若倒下了，谁照顾小白，谁完成她刚制定好的计划？
“哼，我也不屑亲自出手。”李建的目光在一百号弟子中来回游走，点了好几个一眼就是大壮汉的人。
“你什么修为，什么灵根？”
“回李老师，练气4层，水灵根。”
“回李老师，我是练气5层，金灵根。”
“回李老师……”
一长溜听下来，李建没一个满意的：“现在杂役弟子都如此疏于修练？”
“进入外门的条件，你们就算够不到，也得擦点边啊。”
他叹气又摇头，选来选去，最后喊出了一名练气8层的火金灵根弟子。
“你，用最厉害的招术，全力攻击云渺棠。”
李建双眸微微眯起，这可是他好不容易挑出来主修攻击力的符修。
火灵根虽是众所周知的培灵废灵根，但也是众所周知攻击力最高的灵根。
只要火灵根愿意彻底放弃培灵飞升一途，在修仙界的前途也很是不错。
金灵根更是可防可攻，配合火灵根肯定能打出高额伤害。
李建满含恶意的双眸在云渺棠那张清绝姿妍的脸上停了半瞬。
哼，以前倒是没发现她长了个好容貌。
就是和云白彤一点都不像。
“云师妹，承让了。”
虎背熊腰的男弟子做了一个相扑手的动作，见起势像是要直接将自己发射了。
比男弟子至少矮了两个头的云渺棠忍不住吞了下口水：
妈耶，好有压迫感。
她将背篼拆下，将九耳犬放在右前方，放这里所有弟子都能看得见，就不用担心有人偷狗了。
之后，云渺棠闭眼，尝试感受体内的气息，将其引导至丹田和心肺处。
抱元守一。
呼——
这具身体，肉身力量很弱，所以只能使用卸力走位。
可，李建只演示了一遍，她眼睛会了，脑子没会。
好在自己是练气九层，应该不至于被一掌拍成肉泥。
“接招了，云师妹，金火符！火拳！火腿！”
嗯？！
火腿！
好久没吃火腿了，饿饿。
云渺棠馋了一秒钟才反应过来，诶？攻击结束了？
怎么一点都不痛啊？
“师兄，你干嚎啊，精神恐吓是吧？”云渺棠笑着打趣，“没事，你直接攻击吧，我准备好了。”
你准备好了？
那金火双灵根的杂役弟子脸色一垮：“云渺棠，我和你无冤无仇，何必当众嘲讽于我？”
还她准备好了。
自己招数早就放完了，她准备好了。
意思就是，刚才那么多攻击，她根本没防御呗。
意思就是自己太菜，根本破不了防，就是给她挠痒痒呗！
那名杂役弟子越想越气：“行！我不会再收手了，这可是你自找的！”
“灵火符！灵火符！灵火符！”
连丢三张最强招术，那杂役弟子脸色都白了。
他脚底虚浮地半蹲于地，眼神死死焊在云渺棠身上，紧盯她的一举一动。
这回肯定将她烧成了……
他双眼一瞪，烧成了大美女？！
火符来临时，云渺棠不闪不避，全心迎战，死死将气守在丹田和心脉处。
然后她感受到了三团暖融融的灵力融入自己的四肢百骸，像是给自己的经脉洗了一个痛快的热水澡。
她鬓角微微沁处细汗，整个人在火焰里似是更加容光焕发。
“唔——！”
她忍不住发出一声舒服的喟叹：“好啊，这个攻击好啊，还有没有？”
“再来！”
这声痛快的大和差点让那名金火双灵根的杂役弟子当场道心破碎。
再、再来？
她当自己的攻击是什么？
云渺棠：嘻嘻，当成买一送一冰红茶，无限续杯小甜筒~
“嗯？师兄，你怎么跪下了？”
云渺棠二话不说就上前将半跪的弟子扶了起来：
“师兄，咱俩交换一个联系方式吧，我觉得你在火符上的造诣实在太高深了。”
“每一道攻击都击在了我灵魂深处，让我忍不住发出种种喟叹，真是英雄少年，天下符修啊！”
这话，不假，但也不真。
交换联系方式是真的，打在灵魂深处也是真的。
但后面那些捧臭脚的话，纯属放屁。
云渺棠就是想验证一下心中的猜想，自己的神品火灵根，好像能对火属性的伤害免疫。
而且甚至能够将其吸收至体内，至于吸进来的效果嘛……
云渺棠还没有搞清楚，她只觉单纯觉得很舒服。
“师兄？”
被云渺棠两句夸得面红耳赤的师兄，终于回过了神。
嘿嘿。
刚刚云师妹夸得都是真的吗？
自己真有这么厉害呀~
方才因云渺棠升起的怒气，瞬间就烟消云散。
毕竟没人能对如此真实诚恳的夸赞自己的人，产生怒气呀！
“云师妹哪里的话，就算是加联系方式，也该是我主动来加你才对。”
只见，那名虎背熊腰的男弟子掏出传讯令，迫不及待和云渺棠递来的传讯令相碰。
联系方式保存成功。
“云师妹，我叫陈野琅，期待之后和你多切磋切磋，今天是我下手重了，没有弄疼你吧？”
云渺棠眉眼弯弯地摇摇头：“没有，每一个攻击都很到位，很有劲。”
“全力以赴的进攻，让我充分感受到了师兄对我的尊重。”
“不像那些欺负我、瞧不起我的人，对我多使用点灵力，他们都觉得浪费。”
陈野琅心脏没来由地一颤，脱口而出：“以后陈师兄可以保护你！”
这温情的一幕，让站在旁边想看云渺棠被暴揍的李建气到差点咬碎后槽牙。
居然敢当着他的面勾引男弟子！
还加联系方式！
方才，他对云渺棠说的那些话，她都听到狗肚子里去了？
就一点不知羞耻？！