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第885章看着就累，训练上强度汉东省田径队的主教练仍然是徐召平徐指导。
他一直想让李柏回鹭岛训练，即便李柏6月份就要飞巴黎了。
但李柏就是因为6月份就要飞巴黎，才要回江城多陪陪梁老师，陪陪家人。
徐召平拗不过他，也没法给他下命令。
他只好塞了几个汉东田径队中长跑丶长跑的好苗子过去，让李柏带着一块训练。
美其名曰是给李柏当陪练的。
但谁都知道，就李柏那水平，国内就没有谁能有资格给他当陪练。
都还没开始就被李柏拉爆了，还怎么陪？
真实原因还是想让李柏带带新人，让他们在跟李柏一起训练中感受世界顶尖水平有多厉害，激励他们往更高水平去努力。
刚来的时候，这些从各个体校之中选拔上来的精英们还有点傲气。
不过没用半天，他们眼神就清澈了。
一个个老老实实地做着李柏的教练团队顺手给他们布置的训练任务。
......
李柏热身完后，开始了今天的训练。
央台的主持人和几个年轻的省队运动员一块，站在场边观看。
前面说过，这位主持人主要是做访谈节目的。
尽管来之前，已经恶补了很多田径知识，也看过很多李柏的比赛。
但对于李柏的训练，她还是一知半解。
就算李柏给她简单地介绍过他要进行的是怎样一组间歇跑的训练。
她现在看得也懵懵懂懂。
好像，就是要跑400米？跑好几组？
是这个意思吧？
第一圈，李柏很快跑完。
歇了一会儿，他又开始跑第二圈。
主持人有些纳闷，这样跑是在练什么？
把800米拆开来练？
主持人拿起手机，想要查一查资料，但又不知道从哪里下手去问。
这时候，她听到旁边那两个大男孩在嘀咕。
“多少？”
“60秒。”
“又是60秒，柏哥太准了！”
“可不是吗？”
主持人好奇地出声询问：“你好，你们说的60秒是什么意思？”
虽然知道这是央台的主持人，但这两个男生也是社牛的性格，丝毫不胆怯，你一句我一句地回答起来。
“就是60秒一圈的意思。”
“我们在算柏哥的用时，他跑得跟计算机一样精准！”
“我手记时，估计有点偏差。”
“也不差这一点半点，主要我们看柏哥训练好几天了，他都是不看表跑的。”
“对，不看表跑还能精确到秒，这真的很牛......”
可能想起来面前这位美女是央台的，男生才硬生生地把最后一个字吞回去。
“我太能理解啊，但我想问一下你们，你们觉得李柏跑得快吗？这一圈。”
央台主持人看过李柏的比赛，那步伐那速度，跟他现在训练比起来，明显快很多。
“快啊！”两个男生却齐声说。
“真的快吗？”
央台主持人纳闷了。
难道是自己感觉有误？
电视上看的，和现场看的不一样？
这时候，其中一个男生意识到什么，笑道：“你要说400米跑这个速度，那确实不算特别快。”
400米跑60秒，一分钟整，国家三级运动员都达不到。
一个稍微有点天赋丶平时也有点跑步基础的男生，拼了命去跑，也能达到这个水平。
“但柏哥不是只跑一个400米啊！他跑的是间歇！”另一位男生说。
“对。柏哥要跑12组400米间歇！”
看见央台的主持人困惑的样子，他们便七嘴八舌地跟她科普什么叫间歇跑。
“总的来说，就是要不断不断地跑，就中间休息30秒。”
“关键是柏哥很稳，每一圈跑这个时间基本上没什么偏差。”
央台的主持人终于能够大致理解他们的意思。
就是说李柏的速度不快，但跑的多，还能保持这个速度就算很快了。
“心率也很低，我昨天看柏哥跑，后面几圈的心率也才150。”
“我要这速度，心率能飙到170丶180！”
“要不柏哥怎么能5000米跑出13分钟以内的成绩，咱们15分钟都累死累活。”
等等，央台主持人又发现自己听不懂了。
心率是什么意思？
她知道心率是心跳的速度，但多少才算快？
150和170的区别很大吗？
不过，这次她不用问了。
因为李柏一圈圈跑下来，别说懂不懂行，不懂行的看着都累。
到后面，她光是看着，都能感觉到呼吸困难——情不自禁地把自己代入进去，好像自己也在奔跑。
12圈跑完，李柏走向场边的教练团队。
央视女主持人赶紧招呼摄影师跟上，凑过去看李柏要做什么。
场边的教练团队用电脑和实时的监测设备在记录着李柏的速度丶用时丶心率等数据。
但李柏现在过来，马上有人给他递了一个细小的圆筒。
这不是医院里那个......
央视女主持人刚看清楚，但还没等她在心里把那几个词嘀咕出来。
喘着粗气的李柏便用那个小圆筒扎一下自己的手指头。
一滴血珠出现在他的指尖，教练团队立刻有人用插在小型仪器上的试纸吸了过去。
“这个是在检查你的血氧含量吗？”央台女主持自作聪明地问。
她记得查的资料里，有提到过马拉松运动员的血氧含量。
“不是，测乳酸。”李柏看了她一眼，然后补充解释一句，“这个主要是看训练效果，不能太高，也不能太低。”
他是挺好心的，只是主持人根本听不明白。
好在，这是纪录片的拍摄模式。
不懂的地方，后期可以用配音的方式补充上去。
“怎么感觉你刚才很累，现在又不累了？恢复得这么快吗？”
主持人倒是注意到一个细节，李柏一开始还喘得跟拉风箱一样，但测完乳酸后，他的呼吸就慢慢平顺下来。
要不是全程录像，而且李柏没有半点藏着掖着，主持人都担心观众会不会怀疑李柏打了兴奋剂。
“心率是可以慢慢降下来的，练得多了，你也可以做到。”
李柏微微一笑。
确实如此，但每个人做出来的效果肯定不一样。
有些人恢复得慢，而李柏恢复得快。
他心率降得那么快，主要原因还是【恢复】属性达到了12级。
就这点训练量，他走一走都能迅速恢复过来。
李柏来到场边，更换上钉鞋。
“还要接着进行下一轮的训练？”
女主持人注意到，包括上李柏换鞋子的时间，他竟然休息不到两分钟！
“对，跑10组200米。”
这200米，是赛场上最后200米的冲刺跑法！